Medycyna

Najlepszym sposobem, aby na długi czas cieszyć się zdrowiem jest ruch i aktywność fizyczna. Pozwala to znacznie ograniczyć ryzyko związane z zachorowaniem na choroby serca, nadciśnienie, cukrzycę typu 2, otyłość, bóle kręgosłupa, choroby stawów, osteoporozę, różnego rodzaju infekcje, a także zachować kondycję, dobre samopoczucie i witalność. Ćwiczenia fizyczne przede wszystkim redukują tkankę tłuszczową, powodując spadek złego cholesterolu i wzrost dobrego cholesterolu, czyli HDL, zwiększają ilość masy kostnej, obniżają ciśnienie krwi, wzmacniają odporność, rozładowują stres, poprawiają kondycję i ogólne samopoczucie. Uprawianie sportu stwarza większą szansę uniknięcia poważnych urazów. Okazuje się także, że aktywność pozytywnie wpływa na działanie umysłu. Aktywność fizyczna to doskonały sposób na zachowanie zdrowia na długi czas i w każdym wieku, a także przyjemna forma spędzania wolnego czasu zarówno z rodziną, jak i przyjaciółmi. Potwierdza się, zatem stare porzekadło, że ruch to zdrowie.

Choroby cywilizacyjne, życie w dużym mieście z dala od czystego powietrza, nieodpowiednia dieta a także brak aktywności fizycznej to wszystko sprawia, że ludzie stają się coraz bardziej podatni na wszelkiego rodzaju choroby. Dlatego tak bardzo istotne staje się robienie okresowych badań profilaktycznych. Wiadomo, że jesteśmy świadkami niebywałego postępu w dziedzinie medycyny i coraz więcej chorób do niedawna śmiertelnych można obecnie z powodzeniem leczyć. Jednak bardzo ważnym warunkiem, który powinien być spełniony aby terapia była skuteczna jest wczesne wykrycie przypadłości. Dlatego tak dużego znaczenia nabierają okresowe badania profilaktyczne. Szczególnie dotyczy to osób w starszym wieku oraz tych, którzy są szczególnie narażeni na różne choroby w związku z charakterem wykonywanej przez siebie pracy. Warto o tym pamiętać ponieważ wystarczy poświęcić jeden dzień w roku na wykonanie podstawowych badań a może to odpłacić się nam zachowaniem zdrowia i dobrej kondycji znacznie dłużej.

Menopauza oznacza ostatnia mieszaczkę. Okres kilki lat przed i po niej określa się czasem przekwitania. Medycyna pomaga kobietom przebyć ten czas jak najlepiej. Średni wiek przekwitania u kobiet zaczyna się od 45 do 50 lat. Do menopauzy dochodzi w wyniku osłabienia funkcji hormonalnej jajników i zaprzestania miesiączki. Menopauzę rozpoznajemy, gdy u kobiety po 40 roku życia przez ponad 6 miesięcy nie występują samoistne krwawienia miesięczne. Życie po menopauzie wcale nie musi być smutne i pozbawione barw. Jednak niedobór hormonów może spowodować nawet stan depresyjny, który wymaga już specjalistycznego leczenia. Do typowych objawów należy nadmierna potliwość, uderzenia gorąca, złe samopoczucie lub niekontrolowane zmiany nastrojów. Wraz z menopauza zmienia się kościec, a to powoduje zwiększone ryzyko zachorowania na osteoporozę. Aby kobieta przeszła ten okres bez burzliwych wspomnień powinna zadbać o prawidłowy poziom witamin, koenzymu Q10, wapnia i lecytyny. Mimo tego, że z roku na rok świadomość kobiet na temat okresu menopauzy wzrasta, to jednak wiedza w zakresie jego konsekwencji wciąż nie jest wystarczająca. 18 października przypada Międzynarodowy Dzień Menopauzy, w którym przypomina się kobietom, że mogą przebyć ten okres jako coś naturalnego. Dzięki osiągnięciom współczesnej medycyny towarzyszące jej uciążliwe dolegliwości można łatwo złagodzić, a część z nich nawet całkowicie wyeliminować. Warto skonsultować się z lekarzem, poradzić ginekologa lub chociaż poczytać o menopauzie w fachowych książkach.

Medycyna rozwija się coraz bardziej dlatego tez i ta metoda tworzenia potomstwa jest coraz skuteczniejsza i korzysta z niej bardzo dużo par, nie mogących posiadać swoich dzieci. Zapłodnienie to polega na połączenie komórki jajowej z plemnikiem w warunkach laboratoryjnym i poza układem rozrodczym kobiety. Wywołany zarodek jest umieszczany w macicy i przy pozytywnym wyniku wywołuje on ciążę. Dalej przebiega ona już w sposób naturalny. Niepokojący jest jednak fakt, ze zarodki, których nie udało się umieścić w macicy z wywołaniem ciąży są zabijane i niszczone. Także te komórki jajowe i plemniki, które w trakcie laboratoryjnego zapładniania nie dokonały korzystnych efektów są wyrzucane. Jest to niezgodne z człowieczeństwem, nie można przecież zapominać, że zarodek jest uznawany już za początek człowieka. Wszystko to dzieje się w sposób nienaturalny, wręcz wymuszony, dlatego kościół tak bardzo sprzeciwia się tej metodzie walki z bezpłodnością. Najlepsze światowe kliniki uzyskują skuteczność w wysokości 30-40%. Z metodami wspomaganego rozrodu człowieka wiąże się również możliwość diagnozowania chorób genetycznych zarodka przed jego podaniem do macicy, bądź badanie genetyczne komórki jajowej przed zapłodnieniem. Głównym powikłaniem ciąży tak wywołanej jest powstanie ciąży bliźniaczej i mnogiej, a to dlatego, że w czasie umieszczania zarodków w macicy jednocześnie transferuje się ich kilka. Ciąża mnoga jak wiadomo jest bardziej zagrożona na przedwczesny poród i poronienia. W niektórych krajach więc wprowadzono ograniczenia co do ilości wprowadzanych zarodków.

Jest to najlepiej ukazany sposób odżywiania się, który przedstawiono w sposób graficzny i logiczny. Wszyscy przedstawiciele medyczni zawsze powtarzają, ze najważniejsze jest prawidłowe odżywianie się. Na samym dole piramidy, czy w produktach niezbędnych, które powinno się jeść codziennie znalazły się: ciemne pieczywo, masło roślinne i oliwa z oliwek. Także ważne jest aby jeść pięć razy dziennie owoce i warzywa. Wyżej mamy nabiał, w którym dominują jogurty, biały ser, ale także są tam ryby, białe mięso i drób. Jeszcze wyżej nad nimi, ustawiono czerwone mięso i białe pieczywo. Mamy je jeść raz w tygodniu, aby dawka nie była szkodliwa dla organizmu. Na samym szczycie piramidy są słodycze i Fast foody. Najlepiej by było ich wcale nie jadać, ale jeśli nie można się już całkowicie oprzeć pokusie powinno się je spożywać bardzo rzadko. Poza jedzeniem w tej piramidzie znajduje się tez aktywność fizyczna. Jest ona umieszczona na samym dole, aa więc jest najważniejsza. Warto codziennie chociaż piętnaście minut poświęcić dla zdrowia i trochę się zrelaksować podczas ćwiczeń. W zakres codziennej gimnastyki nie wchodzi tylko tradycyjna gimnastyka, ale też spokojny spacer, marsz czy trucht. Układając codzienne menu trzeba pamiętać, że ilość spożywanych kalorii zależy od naszej masy ciała i aktywności fizycznej. Jeżeli sami nie potrafimy ocenić naszego zapotrzebowania, możemy poprosić o pomoc dietetyków, którzy doskonale się na tym znają. Szczególnie ważne jest, aby w naszym życiu nie zabrakło ruchu, kiedy mamy nadwagę lub cierpimy na choroby układu krążenia.